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Cómo lidiar con el estrés cuando estamos de vacaciones

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No te deja vivir. Sin embargo, no logras explicar por qué te sientes así, no encuentras la causa de la ansiedad. También es probable que seas consciente de que ese estado de sobreactivación no tiene sentido, pero no logras encontrar las estrategias adecuadas para combatir la ansiedad y eliminarla de una vez por todas. El primer paso consiste en comprender la ansiedad. A grandes rasgos, se puede hablar de dos grandes tipos de ansiedad: la ansiedad rasgo y la ansiedad estado. De hecho, como han tenido que combatir la ansiedad durante gran parte de su vida, no saben cómo es vivir de otra manera. Para estas personas la ansiedad ha sido una compañera perenne de viaje.

¿Qué tipo de ansiedad sufres?

Por Euri Mérida 2 Comments Créditos de la foto: pixabay. Hay personas que me han escrito para solicitarme alguna recomendación sobre cómo sobrellevar el estrés y los temores con respecto a la crisis actual. Hay un acrecentamiento del estrés y temores, sobre todo sociales, que es relevante empieces a gestionar.

¿Cómo eliminar la ansiedad de manera natural?

Todavía es cierto que muy mal ha de pintar el asunto para que los sufras. En mi caso, después de casi treinta años de viajes, por fortuna sólo he tenido individuo. Fue en mi primer viaje a Tailandia. Cogimos un barco que nos llevaría de las islas Phi Phi a Phuket y cuando llegamos al puerto, nos dimos cuenta que aquello no sólo iba al límite de su capacidad sino que lo sobrepasaba con creces. Hasta el punto de que, al rato de zarpar, nos pararon en alta mar, se puso otro barco a nuestra altura y pidieron a decenas de pasajeros que pasaran sobre unos tablones al otro barco porque con tanta gente denial íbamos a llegar a tierra. Pensamos que una vez equilibrado el pasaje se acabarían los problemas. Nuestro gozo en un pozo.

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